Польза детокса может быть преувеличена

Да, именно так: стоимость детокс-программ в специализированных центрах или специальных наборов еды по очищению организма, сильно преувеличена. Врачи уверяют, что организму, все органы которого работают хорошо, чистить организм не нужно.

Он сам справляется с выведением ненужных веществ.

Часто сторонники детокса уверяют, что подобное «самообслуживание» было возможно лишь когда человек употреблял натуральные продукты и дышал свежим воздухом. Безусловно, в доиндустриальную эпоху в организмы людей попадало существенно меньше лишнего. Но и сейчас наши тела вполне способны справляться со своими обязанностями.

Тем не менее, детокс может оказаться полезен. Ведь мы сейчас съедаем куда больше еды, чем нам нужно. В нашем рационе присутствует много сладкого и жирного. Из-за этого растет вес и портится кожа. Поэтому пара разгрузочных дней вреда не принесут. А если вы все-таки намерены создать для себя значительно лучшие условия, стоит почаще проводить время за городом и предпочитать фермерские продукты.