НОВЫЕ ДАННЫЕ: ЛЮДИ НЕ МОГУТ СПАТЬ ИЗ-ЗА СМАРТФОНОВ

 

Почти 95% населения Швейцарии жалуются на проблемы разного рода, связанные с плохим сном. Ученые долго не могли понять причину этого феномена. Специалистам удалось найти причину бессонницы швейцарцев, оказалось, что люди не могут спать из-за смартфонов.

Ученые федерального департамента национальной статистики, провели исследования, по результатом которых выяснилось, что всего малая часть населения альпийского государства может нормально спать ночью.

Эта цифра составляет всего 5 % от всех жителей страны, что крайне обеспокоило докторов наук. Все остальные швейцарцы страдают теми или иными расстройствами сна. Люди не могут нормально спать, долго пытаются уснуть или просыпаются слишком рано, не доспав положенного время, необхожимого для суточной нормы сна.

Известный американский ученый и исследователь Мэтью Кристинсен, который многие годы занимался различными исследованиями, выпустил статью, посвященную проблеме, в известном журнале Plos one. Эксперт доказал, что смартфоны негативно влияют на активную жизнь человека, за счет электромагнитного поля. Мэтью Кристинсен провел эксперимент, в котором на протяжении одного месяца группа совершеннолетних людей, в количестве 650 человек мужчин и женщин пользовались своими мобильными гаджетами. В итоге стало заметно, что у испытуемых начала появляться некая зависимость от смартфона, а время на сон снизилось. Таким образом, стало понятно, что если человек долго пользуется мобильным телефоном перед сном, то продолжительность сна тоже сокращается и появляется бессонница.

Швейцарцы очень коммуникабельные люди и довольно активно пользуются смартфонами. На основании этих фактов ученые определили, почему практически все жители страны страдают от нарушения сна.

Теперь эксперты хронобиологического центра рекомендуют примерно за два часа до сна в случае работы за компьютером отключать синие цвета на мониторе. Этот цвет понижает выработку мелатонина в организме, за счет чего снижается потребность во сне.

Кроме того нельзя забывать, что мобильный телефон не только негативно отражается на сне, но еще ни на всем организме целиком. Электромагнитные волны, которые выделяют гаджеты, равномерно поражают организм в целом. Но как же отказаться от этого столь вредного устройство, когда смартфон в наше время стал далеко не роскошью, а неотъемлемой необходимостью, ученым неизвестно.