Упражнения, которые вредят женскому здоровью

Какие упражнения в зале приводят к гинекологическим проблемам

Как бы нам ни хотелось чувствовать себя равными мужчинам во всем, в некоторых сферах жизни все-таки не следует пытаться соответствовать. Так, определенные виды физической нагрузки, допустимые для мужчин, женскому организму принесут больше вреда, чем пользы.

Речь идет об упражнениях с отягощением, набирающих популярность среди россиянок. Да, они действительно помогают быстро нарастить мышцы. Но, к примеру, приседания со штангой, становая тяга, выпады с нагрузкой и другие упражнения со свободными весами неблагоприятно сказываются на состоянии тазового дна и ведут к опущению внутренних органов.

Переборщив с нагрузками, можно заполучить себе недержание мочи при чихании и смехе и даже проблемы, требующее хирургического вмешательства.

Упражнения со свободными весами, выполненные неверно или в слишком большом количестве, наносят ущерб и позвоночнику, например, могут вызвать смещение позвонков и образование межпозвоночных грыж.