На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Дом и семья

19 429 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна Сергеева
    Doodle или дудлинг для новичков. В дудлинге нет правил, это полная свобода и вы можете рисовать то, что хотите и как ...Привет, мир!

Упражнения, которые вредят женскому здоровью

Какие упражнения в зале приводят к гинекологическим проблемам

Работа в спортзале может не только скорректировать фигуру, но и привести к гинекологическим проблемам

Как бы нам ни хотелось чувствовать себя равными мужчинам во всем, в некоторых сферах жизни все-таки не следует пытаться соответствовать. Так, определенные виды физической нагрузки, допустимые для мужчин, женскому организму принесут больше вреда, чем пользы.

Речь идет об упражнениях с отягощением, набирающих популярность среди россиянок. Да, они действительно помогают быстро нарастить мышцы. Но, к примеру, приседания со штангой, становая тяга, выпады с нагрузкой и другие упражнения со свободными весами неблагоприятно сказываются на состоянии тазового дна и ведут к опущению внутренних органов.

Особенно вредна тяжелая атлетика в критические дни.

Переборщив с нагрузками, можно заполучить себе недержание мочи при чихании и смехе и даже проблемы, требующее хирургического вмешательства.

Упражнения со свободными весами, выполненные неверно или в слишком большом количестве, наносят ущерб и позвоночнику, например, могут вызвать смещение позвонков и образование межпозвоночных грыж.

Ссылка на первоисточник
наверх